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一、硅胶筋膜球如何进行足底筋膜放松
脚上并不存在激痛点,但硅胶筋膜球按摩能够让脚放松下来。脚上的足底筋膜的功能直接影响着腿上的其他部分。我们大多数人的足部肌肉是紧张的。
训练方法:
单腿站立,悬空腿踩在硅胶筋膜球上,体重置于支撑腿。让球在脚底四处滚动,酸疼的地方可以用硅胶筋膜球多滚动一会儿,硅胶实心健身球,踩40秒,每只脚3组。
影响硅胶按摩球的因素
硅胶制品已经充斥我们生活的方方面面,例如硅胶杯、硅胶健身球、硅胶筋膜球、硅胶管、硅胶手套、硅胶支架等等。市面上的硅胶制品很多,参之不齐,硅胶健身球价格,而影响硅胶制品的因素主要有四个,硅胶健身球,具体如下。
一、硅胶原料的会导致硅胶制品难拆边,差的硅胶原料它的韧性不足,硅胶健身球规格尺寸,撕裂强度也明显不足,在拆边的过程中肯定是很难拆边的。
二、成型环节中产品成型的比较厚,那么毛边其实也是比较厚的,厚度的增加肯定也导致拆边的困难。
硅胶筋膜球如何选购
初次使用者可选直径为6cm左右的硅胶筋膜球:
硅胶筋膜球的尺寸大小相当多样,其中以直径6cm左右的款式适合入门,它不仅便于一手掌握使用,即使工作时放在背部和座椅间来按摩放松身体压力也不会引人注目。而在习惯使用硅胶筋膜球之后,则可另购10cm以上的大尺寸,以配合躺姿、或做更广范围的按摩用途使用。
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