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如何---肌肉酸痛
在我们进行完跑步运动后，肌肉酸痛是在跑步训练过程中的一大难题。一般在超负荷训练后都会发生一种肌肉酸痛，---是平时训练不够的人，或者长时间中断了训练又重新开始的人，往往都会感到明显的肌肉酸痛。 那么我们一般如何---肌肉酸痛呢？研究表明，在大强度运动完后，腿部硅胶按摩球，如果保持静息状态，血乳酸清除速度较慢，消除一半的耗时为25分钟，恢复至运动前水平大约需要1-2个小时。除了一些---的放松运动外，一个辅助性的产品也是极其重要的，那就是硅胶筋膜球。
硅胶筋膜球使用技巧
1. 首先需要一个硅胶筋膜球。把它放在墙面上，找到身体部位，把身体部位的压在健身球上面，橡这样的按压5~8次。
2. 把硅胶筋膜球放脊椎上的其他地方移动，安反复按1~2分钟，然后身体上下移动，硅胶按摩球，让健身球均匀的在你的脊椎上来回的按摩，持续1~5分钟即可。
3. 在足部找的一个痛点，求购硅胶按摩球，把硅胶筋膜球放在脚下，---同方位滚动硅胶球，按摩时间5~10分钟，起到肌肉放松的作用。
4. 腹部放松，把硅胶筋膜球放在感觉的地方，身体趴上去，来回挤压这样就能起到一个放松的效果。
硅胶筋膜球是一种耐磨，耐高温，弹跳性高的产品，与橡胶球相比，它具有---、无污染、无味、无迁移等特点，所以经常用在要求高的行业。回弹率85%-90%。
硅胶筋膜球的特点：筋膜球主要是模拟人的手肘，接触面积变小，单点的压力也较大，适合使用在较小的肌肉群，适合拿来放松骨头两侧的肌肉，避免直接加压在骨头上，足底硅胶按摩球有用吗，又可以放松骨头旁边的肌肉。利用身体加压和来回滚动达到按摩、放松紧绷肌肉的效果，就像去给人按摩一样，会通体舒畅。
足底硅胶按摩球有用吗-华临东晨密封配件-硅胶按摩球由山东华临东晨密封科技有限公司提供。山东华临东晨密封科技有限公司位于莒南县涝坡镇东晨工业园。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前华临东晨在天然橡胶中享有---的声誉。华临东晨取得---商盟，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。华临东晨全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
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