山东华临东晨密封科技有限公司提供高弹力硅胶筋膜球 肌肉放松硅胶筋膜球花生球 华临东晨密封。
硅胶筋膜球的作用
可以用来进行自我筋膜放松,---肌肉的紧张和肿胀;
经常用硅胶筋膜球---,可以帮助---紧张的神经,减轻身体的紧绷感,---身体素质,提高身体平衡能力;
作为搭档与其他按摩器械共同使用,泡沫轴是进行身体按摩比较有效的,但是有很多地方使用泡沫轴是按摩不到的,而硅胶筋膜球的体积小,搭配泡沫轴使用时,可以照顾到泡沫轴无法顾及的区域。
小小的硅胶筋膜球具备着相当多样的功能,它除了能帮助人们按摩到自身无法碰触到的肩膀和背部等部位,近年来也相当流行在运动前用它放松预热肌肉筋膜,以达到扩张肌肉活动范围的效果,进而减少---的风险并让人更不易疲累。除此之外,如果定期使用筋膜球放松肩膀或脚掌的肌肉,也可---肩膀僵硬和浮肿等问题,只要拥有一个硅胶筋膜球,便能打造出更健康的身体。
小腿后部:几乎---的腓肠肌和比目鱼肌都存在着激痛点,但大多数意识不到其存在。
训练方法:
坐在地上,然后将身体抬高一点。身体距离地面越远,施加在硅胶按摩球上的压力越大。将球置于小腿后部下方。使球由跟腱一直滚动膝部下方,动作要缓慢。遇到敏感点就停下来保持一段时间。由于小腿后部很宽,你需要尝试多条滚动路线,照顾到内侧、中间和外侧。
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