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想要处理肩颈酸痛或---等困扰时，首先可将硅胶筋膜球放在地面上躺下，硅胶健身球订购，将想要按摩的身体部分抬起并缓慢移动身体，以便找到想为其放松的位置。在操作时，可调整头部或身体的高度以改变按压的强度，广东硅胶健身球，更深入地---放松身体深层的疲劳。不过初次体验时建议放缓速度，以免筋膜球从正确的位置上滑开。而除了肩颈、腰部外，也可将筋膜球用于臀部周围以促进---循环和放松疲劳，或是按摩小腿来---易寒体质。只要配合身体状况和希望达到的效果妥善使用筋膜球，即能发挥硅胶筋膜球价值。